Влагалищные выделения, подобно другим менструальным нарушениям, являются скорее показателем заболевания, чем самим заболеванием. Они могут вызывать как слегка затруднительное состояние, так и сильную боль и значительное беспокойство. Подчас им находится весьма простое объяснение. Не вызывают ли у вас аллергии кремы, шампуни или различные сорта мыла, которые вы не употребляли прежде? Также очень распространены случаи аллергии на резину (презервативы), средства, разрушающие сперматозоиды, и даже на стиральный порошок, остающийся в плохо выполосканной одежде.

Рак груди является наиболее распространенной формой злокачественных опухолей у женщин. Само слово «рак» порождает серьезный страх среди самых смелых людей, и это зачастую заставляет многих женщин не замечать наличия небольших опухолей в груди и медлить с проведением медицинского обследования, так как они боятся худшего. Однако большинство опухолей оказываются обычно доброкачественными, т.е. они не имеют тенденции расширяться, и никогда не приведут к болезни, создающей угрозу для жизни. Ранний диагноз служит ключом к успешному лечению, будь то рак или просто доброкачественная опухоль, и женщина со всей своей семьей будет избавлена от очень многих неприятностей. Поэтому
всем женщинам (особенно среднего возраста) рекомендуется внимательно следить за формой и плотностью тканей их груди. Специальное самоисследование груди также является весьма разумной мерой предосторожности.
Состояние молочных желез лучше исследовать в период после менструации, когда вероятность воздействия на них гормональных колебаний минимальна.
1. Начните исследование, принимая душ
или ванну, так как по мокрой коже руки
легко скользят. Используйте внутреннюю поверхность пальцев — самую чувствительную. Медленно проведите ими по всем участкам груди, обращая внимание на любые уплотнения или неровности. Для исследования левой груди используйте правую руку.
2. Многое можно узнать о состоянии своих грудей путем простого их рассматривания. Сначала осмотрите их, держа руки по бокам туловища. Затем поднимите руки I над головой и осмотрите очертания контура каждой груди, обращая особое внимание на любые опухоли, изменения соскок или появление ямочек (когда кожа становится похожа на кожуру от апельсина). Груди редко бывают симметричными или одинакового размера.
3. Лягте на спину; подложив подушку под спину ниже плеч, и исследуйте каждую грудь при помощи круговых движений, совершаемых кончиками пальцев. Очень валено исследовать всю поверхность груди, так чтобы ни одни участок не оказался пропущенным. Напоследок осторожно сожмите сосок большим и указательным пальцами — выделения из него являются ненормальными, если только вы не кормите в этот период ребенка грудью.
Помните о том, что большинство oпуxoлей часто оказываются доброкачественными.
Методы лечения рака груди имеют не самую лучшую репутацию, поскольку они
традиционно сводятся к радикальной мастэктомии, включающей удаление не только молочной железы, но также и расположенных под ней мышц и лимфатического протока. Однако в настоящее время в этой области ведутся большие исследования, и уже сейчас широкое распро-
странение получила ампутация только
минимального количества тканей, за которой в
некоторых случаях следует проведение лучевой
терапии. В результате тело несет гораздо меньший
урон, и болезнь удается приостановить на достаточ-
но значительное количество лет. В течение этого
времени женщина и ее семья могут вести вполне
полноценный образ
жизни.
Регулярные профилактические исследования
показывают, что количество выявленных раковых
заболеваний среди молодых женщин растет, но
важно помнить, что рак груди, как и все остальные
злокачественные опухоли, способны поразить и
людей более старшего возраста, Пожилые
женщины, регулярно проводящие
самоисследование, проходящие мамографию в
случае обнаружения каких-либо опухолей и
получающие соответствующее лечение, если
опухоль оказывается злокачественной,
продолжают жить в течение еще многих лет и
могут спокойно скончаться по причине болезни,
не имеющей отношения к раку.

При деформации сустава большого пальца ноги на внешней стороне стопы возникает болезненная опухоль красного цвета. Сустав искривляется таким образом, что палец разворачивается внутрь, а сам сустав выступает наружу. Тесные туфли с острыми носками увеличивают деформацию сустава, а постоянное трение об их внутреннюю поверхность вызывает его
воспаление и опухоль. Бурсита большого пальца ноги почти наверняка можно избежать, если не носить слишком тесные носки, тугие чулки и узкие туфли с острыми носами. Для устранения симптомов этого заболевания необходимо принять следующие меры:
• Поместить небольшую мягкую прокладку между большим и следующим за ним пальцем стопы для смягчения боли.
• Выполнять специальные упражнения, укрепляющие мускулы стопы.
• Удалить причину давления на сустав до полного исчезновения опухоли.
• Провести хирургическую операцию по исправлению деформированного сустава, если врач сочтет это необходимым.

Возвращаться к физически активному образу жизни следует как можно скорее. Активная жизнь приносит больше пользы, чем пассивная, если, конечно, есть возможность избегать чрезмерных нагрузок, способных усилить боль или снова при-вести к ее возникновению. Разумное напряжение сил при ходьбе или выполнении специальных упражнений усиливает питание межпозвоночных дисков и хрящей полезными веществами. Оно же улучшает общее состояние пациента, как эмоциональное, так и физическое, и уменьшает боль.
Общепризнано, что физические упражнения приносят большую пользу. Одни из них повышают силу спинных мускулов-разгибателей, другие восстанавливают подвижность позвоночника и увеличивают междисковое пространство, тем самым улучшая питание дисков и уменьшая давление на корни спинномозговых нервов. Такие упражнения, как поднимание торса и ног из положения лежа на спине, улучшают тонус мускулов живота. Внимание: все указания, приведенные в этом разделе, носят самый общий характер. Причина возникновения болей в спине, их острота и необходимое лечение — все это слишком различно в каждом конкретном случае, и каждый человек нуждается в индивидуальном подходе для решения своих проблем.
Упражнение для мышц, разгибающих спину, — лежа ничком на полу, поднимать вверх плечи и голову.
Так же, как и в первом упражнении, только к движению вверх присоединяются ноги и вытянутые вперед руки.

Женщина жалуется на трудности
взаимоотношений со взрослым сыном.
•— Что для вас значит ваш сын?
— О. это трудно выразить словами. Это что-то
большее, чем моя жизнь,
Как и многие женщины, она к пятилетию своего брака несколько разочаровалась в своем муже. Женихи не похожи на мужей. Он работал. В выходные торчал в гараже. Ему необходимо было встречаться с друзьями. Л ей? Чего ей хотелось? Ей хотелось душевной близости, внимания к себе, любви.
К семи годам брака муж почти исчез с портрета ее семьи. Физически он может быть дома, а эмоционально... сто нет.
Естественно, что пустое место на семей пом портрете кто-то должен заполнить. Нет, на сей раз не любовник. У Анастасии появляется сын. Привязанность к нему столь сильна и продолжительна (это па всю жизнь!), что ни с каким любовником не сравнится. С сыном ей было комфортно.
Муж не жаждал душевной близости. Для многих мужей Это просто непонятная материя— интересоваться внутренним миром жены и делиться своим собственным. Утешение давал сын. Он позволял строить с ним теплые и прочные взаимоотношения. Вот уж кому она всегда нужна, так это сыну. Быть нужной — отличительная марка Полного человека. Попробуй, отделись от матери! Не выйдет! Крепкая привязанность к сыну дает матери возможность ощутить себя женщиной. Это важная потребность.
Женщина с удовлетворенной сексуальностью и тесной привязанностью к мужу подсознательным образом сообщит сыну, что ее привязанность к нему естественна, а не является заменой чему-то, в чем она испытывает нужду. Неудовлетворенная женщина привяжет к себе Сына мощными цепями. Она просто пе в состоянии перерезать пуповину.
Женщина, несчастливая в браке, с эмоционально недоступным мужем, чувствует себя примерно так: «У меня нет мужчины, я пуждаюеь в мужчине как в дополнении к своей женской слабости, поэтому я пе могу позволить себе потерять сына. Сын — это все, что у меня есть*.
Частично ее поведение мотивируется страхом потерять сына, в особенности потерять в пользу другой женщины. Она будет подчеркивать чистоту своей любви в сравнении с жадностью и коварством всех женщин, которые хотят завладеть им. Вы теперь попнмаете, почему маменькины сынки — плохие мужья?
У сына легко возникает чувство вины перед матерью, может быть потому, что он в действительности не удовлетворил все притязания матери, она ожидала от него слишком многого. Чувство вины может проецироваться на жену в виде раздражения и злости. Что-то мстительное всему женскому племени есть в его отношении.
Мать тоже испытывает противоречивые чувства. Она желает сыну взрослентгя, роста и в то же время желает заботиться о нем, как о маленьком мальчике. Материнство не только жертвенно, по и эгоистично. В конде концов, у нее так мало было радостей с мужем.
Недаром в Библии говорится: «И сказал: посему оставит человек отца и мать и прилепится к жене своей». Речь не идет о том, чтобы бросить отца и мать, перестать о и их заботиться. Речь идет о том, чтобы перерезать эмоциональную пуповину и решить, кто ты в первую очередь: муж своей жены или сын своей матери. Обе роли важны, ио какая-то роль должна быть первой, а какая-то — второй.
«Маменькины сынки» любят то радостное возбуждение, которое создает мать вокруг них. Сын получает безусловную любовь, столь необходимую маленькому ребенку, но неуместную теперь. Если жена делает ему что-то хорошее, то он чувствует себя обязанным платить тем же. Это уже обязательства. Это ответственность. Репертуар взрослой жлзии. А мама ничего не требует взамен, лишь бы он при лей был, ее вечно маленький мальчик,
Резкая критика в адрес сына также может служить той же цели — подкреплению сильнейшей эмоциональной привязанности между матерью и сыном. Главное и тайное желание матери: «Будь при мне, нуждайся во мне, оставайся зависимым от меня».
Хорошей матерью легко быть при условии удовлетворенности взаимоотношений с мужем или хотя бы с любовником. Хорошая мать видит в сыне хотя и близкого, но отдельного человека, другого, а не продолжение себя. Часто «маменькины сынки» становятся больными зависимостью от алкоголя, наркотиков пли еды.

Когда что-то не нужное вам пытается завладеть вашим умом, сердцем или ногами, произнесите заклинание: «Раз-два-трп, мимо проходи!» — и представьте, что это ненужное остается за пределами Круга Ответственности.

Бывают такие подруги, которые появляются рядом е вами только тогда, когда с ними случается очередная «кака». Предлагаемый способ хорош в ситуациях, когда кто-то пытается нагрузить вас своими несчастьями, по вы чувствуете, что не готовы нести этот груз. Полностью отключите голову и уши от рассказываемых подробностей, время от времени вставляя в бесконечный монолог подруги сакраментальные фразы: «Ну надо же! Как не повезло!»
Молитва. «Ты — это ты, ая- это я»
Я делало то, что я делаю.
И ты делаешь то, что ты делаешь.
Я живу в этом мире не для того, чтобы
Соответствовать твоим ожиданиям.
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы
Соответствовать моим ожиданиям.
Ты — это ты, ая- это я.
Ш напоследок несколько слов о взаимоотношениях в парах муж-жена, мать-сын, мать-дочь. Именно в этих отношениях нас просто разрывает от желания всем управлять и быть Сильными.

Аль-Муетафа говорит: «Пусть будут промежутки в вашем бытии вместе». Будьте вместе, но не пытайтесь главенствовать, не пытайтесь владеть и не разрушайте индивидуальность /фуг друга.
Когда вы вместе, пусть будут промежутки... Муж возвращается поздно; пет никакой надобности, никакой нужды в том, чтобы жена спрашивала, где он был, почему он пришел поздно. У него есть собственное пространство, он свободная индивидуальность.
Две свободные индивидуальности живут вместе, и никто не вторгается в пространство другого. Если жена приходит поздно, не нужно ее спрашивать: «Где ты была?..» Кто ты такой? У нее есть собственное пространство, собственная свобода.
Но это происходит каждый день, в каждом доме. Из-за мелочей люди ссорятся, но глубоко, по сути, они не готовы позволить друг другу иметь свое пространство.
У людей разные вкусы. Вашему мужу может что-то нравиться, а вам — нет. Это не значит, что должна начаться ссора, потому что вы муж и жена и вы должны любить одни и те же вещи.
Что это за любовь, которая всегда подозрительна, всегда боится ревности? Если жена видит мужа с какой-то другой женщиной — он просто смеется, разговаривает, — этого достаточно, чтобы разрушить весь вечер. Если муж видит жену с другим мужчиной, и она кажется радостнее, счастливее, этого достаточно, чтобы создать хаос.
Мы не знаем, что такое любовь. Любовь никогда не вмешивается в свободу другого. Любовь никогда не навязывает ничего другому. Любовь дает свободу, а свобода возможна, только если в вашем бытии вместе есть промежутки. Это не противоречие. Чем больше вы даете друг другу пространства, тем больше вы вместе. Чем больше вы позволяете друг другу свободы, тем больше Ш близки.
И пусть ветры небес танцуют между вами.
Фундаментальный закон существования: если вы слишком много вместе, не оставляя пространства для свободы, это разрушает цветок любви. Вы его раздавили, вы не дали ему места, чтобы расти.
Если это возможно — быть одновременно вместе и каждому иметь свое пространство,— тогда ветры небес танцуют между вами.
Любите друг друга, щ не делайте из любви оков. Любовь должна быть свободным подарком, отдаваемым или принимаемым, по пе должно быть никакого требования. Иначе очень скоро вы будете вместе, но все же останетесь далекими, как звезды. Никакое понимание вас не связывает; вы не оставили места пи для какого моста.

Еда является лишь одним из средств уйти от того пресса мыслен, чуьств и поступков» которым мы прижали себя. Зависимость — это бегство от напряга внутри самого себя. Средства для бегства каждый выбирает себе сам. Способов — преогромное количество. Само напряжение может служить средством избегания другого напряжения, как правило, связанного с недовольством собой и своей жизнью.
«Ну, вот, — скажете вы. — Слова здорово! Где же обещанный хэппн-энд?>> А это и есть счастливый конец! Огромное количество люден испытывает на наших группах облегчение и изумление, когда становится ясно, что зависимостью страдают все люди. Традиционный список зависимостей должен быть расширен, чтобы включить в пего почти псе— субстанции, разного рода деятельность, условия, люден. Выкиньте гордыню вон и скажите: «Я такой же, как все». Поверьте, это здорово расслабляет!

Ну вот и подошло к концу наше Путешествие. Мне осталось только, набрав электронны\\ адрес издательства, отправить им книгу. Но прежде, чем это произойдет, мне снова придется СДАТЬСЯ.
СДАТЬСЯ и унять порыв еще раз перечитать написанное и исправить оплошности, которые я допустил.
СДАТЬСЯ и перестать забивать свою голову мыслями о том, как примете эту книгу вы, уважаемые читатели.
СДАТЬСЯ и перестать тревожиться о том, что я был не оритипален-и многие идеи просто подслушал и подсмотрел.
СДАТЬСЯ и передать книгу в добрые руки Высшей Силы.
Каждый день перед нами вновь и вновь встает выбор: Сила или Слабость. Продолжать нести или Сдаться. Быть в напряжении или позволить себе Расслабиться. И я желаю вам сделать правильный выбор. Да поможет вам Мир!
А я напоследок подарю вам рассказ про один будничный день из жизни рядового жителя России. А вы, уважаемый читатель, подсчитайте, сколько раз за этот день она разрешила себе СДАТЬСЯ...