Выносливость необходима для сохранения способности продолжать занятие, требующее физических усилий, не на последнем издыхании.
Дети обычно отличаются очень хорошей гибкостью и выносливостью, а силы они набирают с возрастом, Однако важно поддерживать и улучшать эти качества, сохранить их в зрелые годы как один из способов предупреждения сердечных заболева-ний, которые все еще остаются основной причиной смерти в нашем обществе. В приводимой ниже таблице перечислены виды физических занятий и их роль в развитии указанных качеств. Они принесут ощутимую пользу, если заниматься не менее трех раз в неделю. Родителям надо побеспокоиться о безопасности детей, например, убедиться, что занятия плаванием проводятся под хорошим надзором, с соблюдением правил безопасности и риск получения травмы исключен. Несчастные случаи являются наиболее распространенной причиной смертей и увечий в детском возрасте, поэтому безопасность при любом виде физической деятельности приобретает огромное значение.