Если вы обнаружили, что ваше кровяное давление постоянно повышено, то в этой ситуации вам необходимо предпринять три основных шага.
Исследование
Прежде всего вам следует пройти медицинское исследование, чтобы установить причину вашего высокого давления. При помощи специального прибора, называемого офтальмоскопом, доктор исследует состояние кровеносных сосудов на задней поверхности ваших глаз. Эти крошечные сосуды остаются индикаторами состояния кровеносных сосудов всех остальных частей вашего тела, которые невозможно осмотреть непосредственно. Лишь в очень редких случаях (злокачественная артериальная гипертензия) сосуды находятся в столь плохом состоянии, что, вкупе с другими клиническими симптомами, если не начато соответствующее лечение, может привести к самым печальным последствиям для пациента. При по-мощи ЭКГ легко обнаружить такие явления, как гипертрофия сердечной мышцы, наличие стенокардии или следы перенесенных прежде сердечных приступов, Поскольку зачастую патологические изменения, ведущие к повышению кровяного давления, оказывают воздействие и на функционирование почек, также необходимо провести соответствующие исследования этого органа. Это можно сделать амбулаторию в лаборатории вашей местной больницы, либо поступив туда в качестве стационарного пациента на короткий срок. Там вам обязательно сделают анализ мочи, для того чтобы установить наличие в ней белка, который может попасть туда в случае, если функции ваших почек нарушены. Исследование анализа крови поможет установить ваш диагноз более точно. Кроме того, вам могут предложить провести исследование мочи, со-бираемой в течение суток. Оно также служит выяснению того, насколько хорошо работают ваши почки. Анализ суточной мочи абсолютно точно скажет о наличии у вас довольно редко встречающейся доброкачественной опухоли надпочечников, которая побуждает их выделять повышенное количество гормонов, что в свою оче-редь приводит к повышению кровяного давления, головным болям, учащенному сердцебиению и повышенному потоотделению. Рентгенологическое и ультразвуковое исследование ваших почек также поможет в постановке точного диагноза. Однако более чем в 90% случаев у людей,
страдающих от повышенного кровяного давления, никаких причин этого состояния обнаружить не удается. Тогда это называется гипертонической болезнью.
Изменения в образе жизни
Вторым важным шагом, который следует предпринять, если у вас обнаружено повышенное кровяное давление, является необходимость убедиться, что ваш образ жизни не способствует его появлению. К примеру, излишний вес затрудняет работу вашего сердца, вынужденного бороться с нагрузками в условиях повышенною артериального давления, Поэтому снижение веса тела приводит и к снижению давления. Здоровью человека, стра-дающего от повышенного давления, большой ущерб наносит курение, а также употребление пищи, богатой насыщенными жирами (масла, многих сортов сыра, мяса некоторых домашних животных). Проблемы для здоровья создает также зло-употребление алкоголем. Хотя небольшое нервное возбуждение улучшает самочувствие человека, чрезмерные нервные стрессы могут привести к повышению кровяного давления. Многие люди находят, что в подобных ситуациях хорошую помощь оказывают приемы расслабления и медитации. То, что для снижения артериального давления следует полностью исключить из своего рациона соль, не доказано, но снизить количество ее потребления всегда полезно. Диета, богатая свежими овощами и фруктами, содержащими много калия, также способствует поддержанию нормального давления крови. Не менее важную роль для повышения эффективности работы сердца и системы кровообращения играют умеренные физические нагрузки. Женщина, собирающаяся стать матерью, может обнаружить, что к концу срока ее беременности у нее повысилось кровяное давление. Если при этом у нее отмечаются такие явления, как отек в области голеностопных суставов и наличие белка в моче, то роды могут быть искусственно ускорены или же ребенок может быть извлечен из чрева матери путем кесарева сечения.