Тепло способствует расслаблению, которое помогает заснуть. Гречка с горячей водой или электрическая грелка могут принести большую пользу. Одеяло должно быть легким, но теплым. Свободная ночная рубашка более удобна, следует избегать тесных воротов и завязок на рукавах, некоторым помогает надевание носков, другим нра-вится пить на ночь теплые молочные напитки, снимающие чувство голода.
Располагая определенным образом плотные и мягкие подушки, можно обеспечить тел, максимум удобства. Затруднения с дыханием уменьшаются, если человек спит в сидячем или полусидячем положении. Такое положение облегчает устойчивый кашель.