Неправильная осанка может привести к
появлению болей в спине. Для предотвращения
сутулости сидеть нужно на твердом основании.
Любая подкладка, поддерживающая поясницу, приносит огромную пользу тем, кто вынужден проводить сидя значительный промежуток времени, особенно конторским служащим и водителям автомашин. В некоторых современных автомобилях сиденья изначально снабжаются поясничными валиками. Ягодицы следует помещать на сиденье как можноглубже.
Спина должна всегда сохранять прямую позицию - «голова вверх, плечи назад». Очень важно удерживать правильную позу, поднимая что-нибудь тяжелое, особенно когда приходится оставаться в согнутом положении в течение какого-либовремени.
Применяя в повседневной жизни приведенные ниже принципы соблюдения правильной осанки при выполнении ручных работ, вы значительно сократите риск возникновения у вас болей в спине.